做三代试管婴儿前如何调理卵子质量?

来源:泰国试管婴儿 / 2020-09-23 07:38:19

  对于想要做试管的准妈来说,卵子质量直接关系到试管成功与否,从胚胎发育到妊娠成功,卵子质量都起到了举足轻重的作用。但很多外界因素,如人流、精神压力、不良嗜好等都会影响卵子质量,今天就给大家分享几个判断卵子质量的方法:

  1、年龄因素:随着年龄的增长,质量好的卵泡都优先发育排掉了,剩下的卵子质量会越来越差。据统计,25岁之后,自然流产率是会随着年龄的增长而逐渐升高的,在40岁之后,这个概率几乎是成倍增长的。

  2、AMH抗缪勒试管激素:一般AMH正常值应该>1.5,如果<1.2,就表示卵巢功能开始下降了,而卵巢功能衰退将直接影响卵子的数量和质量。

  3、性激素六项(月经第2-3天为准):FSH(促卵泡生成素),如果连续两次检测FSH>12,提示卵巢功能开始下降,FSH>20,则表示明确下降,FSH>40,表示应衰减。FSH/LH促卵泡生成素与促黄体生成素之间的比值,FSH/LH>3.6表示卵巢功能下降。E2雌二醇如果E2>80pg/ml甚至>100pg/ml,提示卵巢功能下降。

  4、窦卵泡数(月经第2-3天为准):如果两侧卵巢的卵泡数总和<5个,代表卵巢功能衰减,双侧总数在10-15,表示正常,双侧总数>20或单侧>12,表示可能患有多囊卵巢综合症。

  那么,提高卵子质量有哪些方法呢?

  改变饮食习惯,为卵子提供充足的养分

  丰富且多样的饮食可以帮助提高身体功能,包括卵子。平时可以多吃豆制品、富含维C、维E、叶酸的食物。富含叶酸的食物能降低卵巢癌的风险,同时还能降低胚胎畸形概率。此外,海鱼和富含蛋白质类的食物,不仅能提高人体免疫力,还能帮助促进卵泡发育,提高卵泡质量。

  适当运动,放松心态,培养出优质卵子

  适当的运动能帮助规律排卵,提高卵子的质量。此外,运动能帮助分泌多巴胺,使心情愉悦,降低焦虑,精神长期紧张、心情低落,有可能使女性内分泌失调,降低卵子质量,所以要注意调节情绪,保持放松的心态。

  保证睡眠,保持卵子活性

  经常熬夜会影响卵巢排卵以及卵子质量,所以通过良好的睡眠,对卵巢的保养和卵子质量的提高也有不可忽视的作用。

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